预防早泄的方法

toughgirl

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、经常参加户外活动，加强体育锻炼。提高身体素质，增强免疫力，消除不良心理情绪，保持身心健康才能够有效的降低疾病发病率。

3、养成良好的生活习惯。不吸烟、酗酒、过度性生活等，要避免这些都会引起早泄的因素。

4、合理的饮食可以对身体进行调理，多食用新鲜的瓜果蔬菜，豆类、蛋类、肉类等食物帮助治疗。不要食用辛辣、寒冷等刺激性强的食物，对生殖系统造成刺激。

5、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

6、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。